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In dieser Schulung lernen Sie, was Stress ist und wie Sie ihm im Arbeitsalltag begegnen können. Sie erhalten einen Überblick über zentrale Modelle, Begriffe und Faktoren, die Stress und Bewältigung beeinflussen. Außerdem üben Sie konkrete Strategien zur Stressreduktion kennen und reflektieren Ihre persönlichen Coping-Muster. Unser Ziel ist, dass Sie am Ende gut informiert sind und praktische Werkzeuge an der Hand haben, um Ihre Stressbelastung zu verringern und Ihr Wohlbefinden zu fördern.